النصائح العشر لمنع اعراض امراض الكمبيوتر 1- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز . حتى لا تشعر بالآلام في العين والقلق النفسي وضعف التركيز 2- حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني . ينصح بتكرار الرمش أو غمض العين بين فترة وأخرى لتجنب الجفاف.كما أشارت الدراسات ان هناك الكثير من الأعراض المرضية المتعلقة بقضاء وقت طويل في عالم الخيال الالكتروني ومنها الدوخة وتشويش الأفكار والأرق والنرفزة وفقدان المهارات الاجتماعية وزيادة اللامبالاة بالمستقبل .
كل انسان لديه قدرة علي قيادة من حوله.فبعض الاحيان تبدو لنا اعمالنا صغيرة لكن موجة صغيرة يمكنها التسبب في فيضان كبير.ابدأ بخطوة صغيرة ربما يسخر منك البعض ولكن في النهاية سيتبعونك.لا تستسلم ابدا.النجاح يظهر عند استسلام البعض واستمرارالبعض الاخر.اسرع نحو هدفك فأن تغلبت عليه ستعيش اسعد لحظات حياتك.اخرج من الصندوق وكن ايجابي فيما تفكر.فهو ما ستصبح عليه.احلم حلم كبير .فمهما كان ..حققه.وسوف تلهم غيرك.اهتم بمن حولك.اصنع الفرق.كن انت الفرق.